मुख्य तथ्य
केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री सत्य कुमार यादव ने सोमवार (15 जून, 2026) को लोगों से योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की अपील की। उन्होंने योग को अनुशासन, एकाग्रता, आत्मविश्वास और भावनात्मक लचीलापन बढ़ाने वाला रामबाण उपाय बताया।
विस्तार से जानकारी
मंत्री ने श्री सत्य साईं जिले के धर्मावरम में बुनकरों, व्यापारियों और व्यावसायिक समुदाय के सदस्यों के लिए आयोजित विशेष 'योगंध्र-2026' कार्यक्रम में भाग लिया। यह कार्यक्रम 21 जून को मनाए जाने वाले अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारी का हिस्सा था।
सभा को संबोधित करते हुए मंत्री ने कहा कि योग जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को रोकने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है। उन्होंने कहा, "बदलती जीवनशैली, बढ़ता तनाव और अस्वास्थ्यकर आदतें कई बीमारियों का बोझ बढ़ा रही हैं। नियमित योग अभ्यास के माध्यम से रोकथाम, बीमारी के बाद इलाज की तलाश करने से कहीं अधिक प्रभावी है।"
मंत्री ने कहा कि लोगों को प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट से एक घंटा योग और वार्म-अप व्यायाम के लिए समर्पित करना चाहिए। उन्होंने इसे एक ऐसा अभ्यास बताया जो शरीर को मजबूत करता है, मन को शांत करता है और सकारात्मक सोच को बढ़ावा देता है।
जिला कलेक्टर का वक्तव्य
जिला कलेक्टर ए. श्याम प्रसाद ने कहा कि अनादि काल से योग और प्रकृति के बीच गहरा संबंध रहा है। उन्होंने कहा, "कई पारंपरिक आसन जानवरों, पक्षियों और प्रकृति में कारण-और-प्रभाव गतिशीलता से प्रेरित हैं। एक संक्षिप्त दैनिक योग सत्र रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, ऑक्सीजन प्रवाह बढ़ा सकता है, और अभ्यासकर्ताओं को ऊर्जावान और शांत महसूस करा सकता है।"
श्री श्याम प्रसाद ने लोगों से डिजिटल प्लेटफॉर्म और ऑनलाइन संसाधनों का पूरा उपयोग करके नियमित रूप से योग सीखने और अभ्यास करने की अपील की।
प्रभाव और महत्व
यह कार्यक्रम योग के प्रति जागरूकता बढ़ाने और इसे दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के सरकार के प्रयासों का हिस्सा है। योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है। नियमित योग अभ्यास से तनाव कम होता है, एकाग्रता बढ़ती है और समग्र जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।
पाठकों के लिए सुझाव
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योग करने का प्रयास करें।
- सरल आसनों से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अभ्यास बढ़ाएं।
- ऑनलाइन संसाधनों और ऐप्स की मदद लें।
- योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
योग को दैनिक जीवन में शामिल करने के क्या लाभ हैं?
योग अनुशासन, एकाग्रता, आत्मविश्वास और भावनात्मक लचीलापन बढ़ाता है। यह जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मदद करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।
रोजाना कितनी देर योग करना चाहिए?
स्वास्थ्य मंत्री के अनुसार, लोगों को प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट से एक घंटा योग और वार्म-अप व्यायाम के लिए समर्पित करना चाहिए।
योगंध्र-2026 कार्यक्रम कहां आयोजित किया गया?
यह कार्यक्रम श्री सत्य साईं जिले के धर्मावरम में बुनकरों, व्यापारियों और व्यावसायिक समुदाय के सदस्यों के लिए आयोजित किया गया था।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है?
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष 21 जून को मनाया जाता है।
स्रोत: www.thehindu.com