Harrison Ford की फिटनेस ने मचाई धूम
हॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता Harrison Ford ने 84 साल की उम्र में भी अपनी फिट बॉडी से सबको हैरान कर दिया। हाल ही में लॉस एंजिल्स में साइकिल चलाते हुए उनकी तस्वीरें वायरल हुईं, जिनमें वे बेहद मस्कुलर और लीन नजर आए। फैंस ने उनकी फिटनेस की जमकर तारीफ की।
कैसा था उनका वर्कआउट?
Ford ने ब्लैक साइकिलिंग बिब पहनकर कड़ी कसरत की। बाद में उन्होंने व्हाइट टी-शर्ट पहनी और ब्लैक शूज, ग्लव्स व हेलमेट के साथ लुक कंप्लीट किया। उनके को-स्टार Mads Mikkelsen ने बताया कि Ford रात भर की शूटिंग के बाद भी 50 किलोमीटर माउंटेन बाइकिंग करते थे। Mikkelsen ने मजाक में कहा, 'Harrison एक मॉन्स्टर हैं — एक बहुत अच्छा मॉन्स्टर।'
फिटनेस फिलॉसफी: चोट से बचाव पर फोकस
अपने लॉन्गटाइम ट्रेनर Jaime Milnes के साथ एक इंटरव्यू में Ford ने फिटनेस के प्रति अपना प्रैक्टिकल अप्रोच शेयर किया। वे हैवी बॉडीबिल्डिंग की बजाय कोर स्टेबिलिटी और फुल बॉडी कंडीशनिंग पर ध्यान देते हैं, जिसमें सिर्फ डंबल और मेडिसिन बॉल का इस्तेमाल होता है। Ford ने कहा, 'मैं चोट से बचाव के लिए ट्रेनिंग में यकीन करता हूं। मैं बूढ़ा हूं और खुद को प्रोटेक्ट करना चाहता हूं।' वे जिम से ज्यादा आउटडोर एक्टिविटीज जैसे टेनिस, स्कीइंग और साइकिलिंग पसंद करते हैं।
डाइट: मीट और डेयरी को कहा अलविदा
Ford ने Ellen DeGeneres Show में बताया कि उन्होंने अपनी डाइट से मीट और डेयरी प्रोडक्ट्स को हटा दिया है। अब वे ज्यादातर सब्जियां और ताजी मछली खाते हैं। उन्होंने कहा, 'मैं मीट खाकर थक गया था। यह न तो प्लैनेट के लिए अच्छा है और न ही मेरे लिए।' हालांकि उन्होंने मजाक में कहा कि यह डाइट 'बहुत बोरिंग' है, लेकिन इसके नतीजे शानदार हैं।
वर्क और लाइफ का बैलेंस
Ford इस समय Apple TV+ की कॉमेडी सीरीज 'Shrinking' और Paramount+ के वेस्टर्न ड्रामा '1923' में काम कर रहे हैं। अपनी बिजी शेड्यूल के बावजूद वे फिटनेस को प्राथमिकता देते हैं।
FAQ
Harrison Ford की उम्र कितनी है?
Harrison Ford 13 जुलाई 2026 को 84 साल के हो गए।
Harrison Ford अपनी फिटनेस के लिए क्या करते हैं?
वे साइकिलिंग, टेनिस और स्कीइंग जैसी आउटडोर एक्टिविटीज करते हैं और कोर स्टेबिलिटी पर फोकस करते हैं।
Harrison Ford की डाइट कैसी है?
उन्होंने मीट और डेयरी छोड़ दी है और ज्यादातर सब्जियां और मछली खाते हैं।